كيف تتصرف اذا واجهت اشخاصاً يسعون الى تفكيك ذاتك?

اذا واجهت اشخاصا يسعون الى تفكيك ذاتك كيف ستتصرف ؟ بالرفض والانفعال ام بالقبول ام بالمناقشة؟ اربعة طرق تدرب عليها لمواجهة هكذا أشخاص .
1ـ التدريب على الاسترخاء كطريقة من طرق مقاومة القلق والضغوط.
2ـ تجنب الانفعال عندما تواجه بالرفض أو النقد.
3ـ لاترفض ولاتؤيد رأيهم فيك لأن الرفض يدفعهم الى تأكيد وجهات نظرهم.
4ـ بدلا من المواجهة بالرفض والانفعال، حاول ان تنظر الى الامور من وجهة نظرهم وان تعيد صياغة هذه الامور لمنفعتك بحيث لايكون المناخ حولك عدائياً وان لايشعروا بأنهم هزموا في صراعهم معك